在本次评测中，我测试了售价349.99美元的40mm蓝牙版Galaxy Watch 8，配有银色框架和白色运动表带。
同时，44mm版本的价格为379.99美元，LTE功能的额外费用为50美元。
相比之下，去年的Galaxy Watch 7起售价为299.99美元。
尽管价格上涨，Galaxy Watch 8仍然在其他旗舰产品中保持竞争力。
Pixel Watch 3的起售价为349美元，而Apple Watch Series 10的起售价为399美元。
Galaxy Watch 8 Classic系列则采用了旋转表圈。
（图片来源：Eric Zeman）
Galaxy Watch 8的两个尺寸均提供银色或石墨色选项。
在三星官网上订购时，可以选择不同类型的表带，包括橡胶运动带或轻便舒适的织物带，各种风格都提供多种颜色。
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Galaxy Watch 8与Galaxy Watch 8 Classic同时推出，后者是以旋转表圈为特色的产品系列的更新版本，吸引了众多用户的关注。
Classic版本仅提供46mm尺寸，售价为499.99美元，LTE版本同样附加50美元。
Watch 8 Classic有黑色和白色两种外观选择，除了外壳尺寸和旋转表圈外，与基础版具有相同的功能和传感器。
像Watch 7一样，Galaxy Watch 8采用五核Exynos W1000处理器，配有2GB RAM和32GB内存。
使用Galaxy Watch 8时，你需要将其与运行Android 12.0或更高版本的Android手机配对，并且内存需大于1.5GB。
然而，Watch 7可以与任何运行Android 11或更高版本的手机兼容。
就功能而言，Galaxy Watch 8在健康监测方面进行了重大更新，尤其是在AI训练和睡眠优化方面。
三星的Galaxy AI能够根据12分钟的体能测试帮助你制定马拉松或5K的训练计划。
该手表甚至可以在跑步时提供实时反馈和指导，帮助你保持速度。
升级后的AI也能提供详细的睡眠指导，优化你的休息时间和生物钟。
在睡眠时，Watch 8能够测量你的血管负荷，即心脏泵血效率，从而为你的动脉健康提供更深入的洞察。
Watch 8需要几晚时间来建立你的血管负荷基线，并将后续的每晚与该基线进行比较，专注于一致性而非某个固定值。
我的早期结果显示波动不大，提供的建议包括“注意充足的睡眠、身体活动和心脏健康饮食”等。
此外，它还具有新的抗氧化剂测试功能，可以让你获得关于饮食健康的见解，并为长期疾病（如糖尿病）提供预警。
该测试快速、简单，你只需将手表摘下，把手指直接放在背面的传感器上几秒钟。
这一特殊功能在可穿戴设备中独树一帜，通常需要去医院或医疗实验室抽血来检测抗氧化剂水平。
在Galaxy Watch 8的测试中，我的抗氧化剂水平偏低。
我多次进行了测试以验证结果，发现几乎每次都得到了相同值，而一位朋友也尝试测试后得出了不同的数值。
在测试后，手表建议我在饮食中多添加蔬菜，并给出了具体建议，如五块泡菜或一份萝卜绿。
对关注长期健康状况的人来说，随时获得这样的信息将是非常有用的。
这些软件更新作为三星One UI 8界面的一部分提供，One UI 8比目前可用的Galaxy Watch 7的版本要新。
虽然Watch 7也有望在某个时候获得One UI 8的支持，但上述AI功能将仅限于Galaxy Watch 8、Galaxy Watch 8 Classic及去年的Galaxy Watch Ultra（售价649.99美元）。
在三星界面之下，Galaxy Watch 8运行的是Google的Wear OS 6，这个版本比Watch 7上运行的软件更新了。
Google最新的智能手表操作系统允许用户通过手腕访问Gemini。
Google的语音助手可以回答问题、发送短信以及与三星Galaxy Watch的应用（如日历、时钟、健康和提醒）进行交互。
与三星的Galaxy AI功能不同，Gemini将作为Wear OS 6的更新在旧款三星手表上可用。
长按顶部按钮即可与Gemini对话。
（图片来源：Andrew Gebhart）
虽然Galaxy AI和Google Gemini大大增加了Galaxy Watch 8的实用性，但它还保留了前代产品在生活方式和健康跟踪方面的所有功能。
借助Google的手表软件，Watch 8能够访问Google Play，拥有丰富的第三方智能手表应用，以及Google的基础应用，如地图和Gmail。
你可以使用手表拨打电话、发送短信以及进行移动支付。
通过双手指捏合或手腕扭动等手势控制，可以接听电话、拍照或关闭闹钟。
在健康监测方面，Galaxy Watch 8配备与Galaxy Watch 7相同的强大传感器套件。
三星的BioActive传感器可以进行光学心率和电心监测，以及生物电阻抗分析（BIA），以测量体成分统计数据，如体脂百分比、脂肪量和骨骼重量，类似于智能秤。
该手表还配备加速度计、气压计、指南针、陀螺仪和温度传感器。
与之前的Galaxy Watch系列一样，Watch 8可以监测你的血氧饱和度（SpO2），这一功能在最新的Apple Watch型号中缺失。
它还提供所有Galaxy AI健康见解，包括每天的整体能量得分，包含了所有跟踪的健身和睡眠指标，以及帮助你改善能量得分的个性化健康建议。
当进行锻炼时，Watch 8提供多种活动的跟踪模式，包括骑车、远足、跑步、游泳和步行。
你甚至可以用它追踪间歇训练或特定运动（从弓箭到棒球）。
晚上佩戴时，Watch 8跟踪你的睡眠深度和质量、睡眠周期以及关键健康指标，包括呼吸、皮肤温度和SpO2。
如果你旁边有Galaxy手机，它还会监测打鼾。
早上，它会根据你的睡眠持续时间和休息程度给出整体睡眠评分。
它还能检测睡眠呼吸暂停，并通过夜间的高级糖化终产物（AGEs）指数监测给你一个详细的代谢图，后者是去年Watch 7首次推出的功能。
虽然新AI工具是Galaxy Watch 8最重要的升级，但硬件也从上一代产品中获得了一些改进。
Galaxy Watch 8更薄，屏幕更亮，并且电池容量比前代更大。
与Watch 7相比，Watch 8在外观上看起来有所不同，因为它的边框更大，更接近去年的Galaxy Watch Ultra。
此外，Watch 8还采用了Ultra的动态表带系统，使更换表带更加便捷。
在测试中，我觉得Watch 7的更简洁外观和更小的边框比较好。但Watch 8的“垫形”设计有助于手表在手腕上更加自然和舒适地移动。
该设计使得Galaxy Watch 8的框架比Watch 7薄了11%。
40mm版本的尺寸为40.4mm x 42.7mm x 8.6mm（长宽高），与Watch 7的40.4mm x 40.4mm x 9.7mm相比有所减少。
而44mm版本的尺寸为43.7mm x 46mm x 8.6mm，相比Watch 7的44.4mm x 44.4mm x 9.7mm同样有所减小。
尽管Watch 8与前代产品在尺寸和分辨率上保持一致，40mm型号的屏幕仍为1.34英寸，分辨率为438×438像素，327像素每英寸（ppi）；44mm型号的屏幕为1.47英寸，分辨率为480×480，327ppi。然而，Watch 8的屏幕更亮，达到3000尼特的最大光输出，而Watch 7的最大光输出为2000尼特。
两款手表在耐用性方面也保持一致。
IP68级别确保了Watch 8能够抵御灰尘和水的侵入，5ATM的防水性能意味着它可以在10分钟内沉入164英尺的静态淡水或盐水中。
它还获得了MIL-STD-810H认证，能够承受极端温度变化、风沙和其他环境压力，如震动和冲击。
这种军工级别的耐用性对于入门型号来说令人印象深刻。
尽管如此，Galaxy Watch 8的电池续航表现并不算理想，但相比前代有所提升。
40mm的Watch 8电池容量为325mAh，而相应Watch 7为300mAh。
更大型号的电池容量为435mAh（本代）和425mAh（前代）。
三星明确降低了对大容量的期望，声称大部分电池用于管理新手表的额外功能，而不会减少功能性电池。
STM表示，所有Watch 8型号在启用始终显示的情况下，电池续航应为30小时，禁用时可达40小时。
在我的实际测试中，40mm的Galaxy Watch 8在正常使用情况下，始终显示开启时续航时长为26小时，而关闭时长为39小时。
在两个电池测试中，我都佩戴手表整昼夜，并至少进行了一次GPS训练。
当电量降到5%时，我为它充电，约64分钟内就充满电。
尽管Galaxy Watch 8的电池续航略低于公司预期，但这两个续航时间均超过Galaxy Watch 7，特别是在禁用始终显示的情况下。
去年在我的测试中，Galaxy Watch 7在启用始终显示的情况下续航为22小时,禁用时为28小时。
总体来说，Galaxy Watch 8需要每天充电。
尽管三星的功能列表在所有Android手表中是最佳的，但电池续航自Galaxy Watch 6以来一直是该系列的薄弱环节。
与之相比，竞争对手在电池续航方面遥遥领先。
在测试中，较小和较大的Pixel Watch 3分别能够在启用始终显示的情况下持续34小时和46.5小时。
对于可以在充电时持续整个周末使用的Android兼容智能手表，OnePlus Watch 3（349.99美元）则在启用始终显示的情况下一路坚持了98小时。
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如果你曾使用过任何近期的三星智能手表，你会发现Galaxy Watch 8的设置过程和控制与往代产品保持一致。
包装中包含一根连接到磁性充电底座的USB-C线，但不包括充电插头，因此请准备好自己的电源适配器，或通过将其插入笔记本电脑来为手表充电。
此外，包装内还有一本小册子，里面有保修信息。
我使用我的三星Galaxy Z Flip 6设置Galaxy Watch 8。
首先，通过长按顶部按钮打开手表。
之后，手表会向附近的三星手机发送提示以开始配对。
如果未看到该提示，或者你使用的是其他品牌的Android手机，可以通过在三星Galaxy Wearable应用添加设备手动启动设置。
在此，应用将指导你完成其他步骤。
连接后，可以指示手表是为自己还是孩子设置。
然后需要同意各种条款和条件以及位置权限。
然后，会提示登录Google账号，选择佩戴手腕，并指定按钮的方向。
该应用还会教会你启用血管负荷检测和打鼾检测等功能。
你可以选择下载任意数量的预选应用，或稍后通过Play商店寻找需要的应用。
最后，Galaxy Wearable应用会向手表发送更新，同时提供控制的教程。
手表本身在第一次佩戴时也会提供控制的视觉演示。
Galaxy Watch 8有两个物理按钮。
顶部按钮是主页按钮，你可以按下它从任何其他屏幕返回主屏幕；按下五次可向紧急联系人发送SOS电话；双击可打开最近的应用；长按以启动Google Gemini并给出语音命令。
双击和长按功能可以自定义，便于映射到其他功能上。
底部按钮用于返回上一屏幕。
你也可以通过从屏幕的左边缘向右滑动进行返回。
从中间向右滑动查看通知，从下滑查看快速设置。
向上滑动查看应用抽屉，向左滑动查看可自定义的信息卡列表。
这些信息卡自Watch 7发布以来经历了一些改进。
现在，不再是单个的能量得分信息卡占据整个屏幕，而是将多个卡片信息垂直压缩在一起进行展示。
例如，你可以同时查看步数、能量得分和睡眠得分等信息。
你还可以点击任何信息卡以获取更多详细信息。
这些信息卡是可以自定义的。
你可以重新排列信息卡，或添加、删除、更改信息卡本身的顺序。
在手表屏幕上，你还可以管理快速设置菜单中的选项，或重新排列应用抽屉。
在设置选项时，Galaxy Watch 8的控制反应一致且快速。
在测试期间，我没有注意到明显的延迟，多数回应都是瞬时的。
你还可以通过Galaxy Wearable应用在手机上调整信息卡和其他手表设置。
该应用还允许你管理通知和其他设置，此外还可以直接在手表屏幕上重新排列快速设置面板或应用抽屉。
从左到右分别为Galaxy Wearable、三星健康和三星健康监测应用的界面（图片来源：三星/PCMag）
要充分利用Galaxy Watch 8的所有功能，你需要另外两个应用。
三星健康应用可显示所跟踪的活动、睡眠、压力和锻炼详情。
而三星健康监测应用启动睡眠呼吸暂停测试并显示使用手表进行ECG后的结果。
我觉得使用三款应用管理一款设备的跟踪数据有些繁琐，但所需的应用数量与上一代相比并没有增加。而Apple也有类似的数量。
今年连续第二年，Galaxy Watch的心率监测准确性有所提高。
在测试Galaxy Watch 6评测时，我们提到心率监测存在轻微但显著的精度问题。
Galaxy Watch 7的表现更好，Galaxy Watch 8的精度更高，因为动态表耳系统使传感器在你运动时更贴合手腕。
此外，Watch 8没有出现Galaxy Watch 7上GPS距离和路线映射的奇怪差异。
在测试期间，Watch 8的双频GPS做到精准跟踪了我的每一次跑步和散步。
在几次锻炼中，我同时佩戴了Galaxy Watch 8和经过验证的Apple Watch Ultra 2（799美元）作为对照设备。
Watch 8自动识别并立即开始跟踪我的CrossFit锻炼，比Ultra 2反应更快。
其自动锻炼追踪的可靠性也超过了Ultra 2在随意走路时的表现。
在我的所有锻炼中，Galaxy Watch 8和Apple Watch Ultra 2的心率读数通常在每分钟5次心跳以内。
当我第一次抬起手腕查看时，Galaxy Watch 8有时会迅速跳动几次，但最终都能稳定在或接近Ultra 2的心率，并且其之后的心率图表并没有显示任何多余的波动或下降。
在锻炼期间，当我增加强度时两款设备的心率读数也相应地快速上涨。
禁用始终显示的情况下，Watch 8在我的运行测试中一直跟踪额外的形式细节。
除了平均心率、心率区域、步频、配速和速度等基本参数外，Galaxy Watch 8还监测诸如不对称、接触时间和竖向等形式指标。
虽然Galaxy Watch 7在跑步形式追踪方面同样表现出色，但Galaxy Watch 8的运行教练经验给我提出了更高的要求。
启动AI训练前，Watch 8会要求你在手机上填写一份调查问卷，其中包括你的身高、体重和跑步经验。
然后，它会引导你进行一次12分钟的测试跑。
我非常喜欢这个测试，因为手表给出了相当具体的指示。
它让我热身，然后在“适当难度”的速度下跑步。
它要求我尽量增强呼吸频率，我对此感到十分清楚。
在整个跑步过程中，手表每隔30到60秒响一声，提供我速度的可听更新。
开始时，它鼓励我提高速度。
中间部分，手表简单提醒我保持稳定，指出我正在接近结束。
最后，手表又开始鼓励我加把劲。
我没有在这个测试中使用任何同步耳机，所以我不得不将手表抬到耳边以听清它的指导，但我还是享受这种无需额外设备的灵活性。
相较于Apple预计在其watchOS 26软件中推出的Workout Buddy，虽然该功能也会提供语音指导，但需要与最近的iPhone和AirPods等蓝牙耳机联动，而三星的运行教练只需手表本身。
在测试结束后，Running Coach的评估显示我是二级（满分12级），并为我设定了5K的训练项目。
Garmin和Polar也在其可穿戴设备中提供类似的长期训练程序，但三星的Running Coach更为严密。
Garmin和Polar允许你选择事件和日期，而三星的方案则较为通用，基于初步测试更多地侧重于一般身体健康。
在进行测试的第二天，我完成了第一次推荐的跑步计划。
这一回，它指导我完成了一个40分钟的方案，效果良好。
它要求我在崎岖的地形上步行20分钟，然后慢跑20分钟。
值得注意的是，它特别指出如果附近没有坡地，就可以简单步行，这也符合我所在中西部都市的实际情况。
在整个40分钟锻炼期间，手表每分钟报告一进度。
其中反馈逐渐变得单调，因为每次都是说我在前进、滞后或保持在目标之上。
苹果的Workout Buddy预计将提供更具体及独特的反馈。
不过，从整体来看这个锻炼具挑战性且适合我的水平，因此我在结束后感到疲惫又兴奋。从而，尽管Running Coach的反馈有些冗长，我依旧欣赏它带来的具体、易于达成的目标，认为这个功能是成功的。
在测试期间，我还使用Watch 8进行ECG、测量压力和计算体脂。
结果似乎在我的预期范围内。
尽管Galaxy Watch 8与前代的睡眠监测指标相同，但其准确性提高了。
三星可能提高了软件水平，或者动态表耳系统在夜间的贴合效果更佳。
不管怎样，我在测试Galaxy Watch 8的五个晚上内，没有看到任何数据缺失的情况，去年的Watch 7则经常出现。
我同时佩戴了Apple Watch Ultra 2进行对比，两款设备在我总的睡眠持续时间以及每个睡眠阶段上显示出相似的结果。
甚至它们的睡眠阶段图表也在合理范围内相符。
尽管Galaxy Watch 8没有增加传感器，但它的睡眠追踪器较前一代更为精确。
为帮助睡眠，Galaxy Watch 8的AI唤醒教练将首先询问一些问题，主要有关你的工作安排，以便分别监测你在上班和周末的睡眠时间。
当收集到足够的数据后，该手表能够根据你自己的时间表和生物钟计算出最佳睡眠时间，然后提前几个小时提示你准备就寝。
我很感激它能够分别监测工作日和休息日，因为我通常在周末的作息时间与工作日区别很大。
但是，由于它需要完整七晚的数据才能开始提供建议，我仍在等待睡眠教练的见解。
在测试期间结束时，睡眠教练仍在积累基线，我将继续对此进行更新。
图片源于：pcmag
