图片源于：https://www.kalw.org/2024-07-08/neighborhood-choirs-as-public-health-solutions
十二年前，一位UCSF的研究员与城市和非营利机构官员联手发起了一项新颖的实验，旨在回答一个问题：合唱团能否为老年人提供真正的健康益处？
在旧金山卡斯特罗区Most Holy Redeemer天主教堂的社交大厅里，一群合唱者坐在钢琴周围的椅子上，合唱本打开。
今天来的人不是很多，就两个女高音，三位女中音，四位男高音和两位男低音。还有几位合唱者通过位于钢琴上的电话加入了Zoom。
这不是教堂合唱团，而是卡斯特罗社区老年人和残障人士的合唱团——合唱者年龄在60岁以上，他们每周四下午在卡斯特罗老年中心旁边的这里排练。
今天他们的指挥罗宾·埃斯特拉达（Robin Estrada）邀请了她另一个领导的社区合唱团的成员加入他们。这个合唱团为南市的菲律宾社区提供服务，他们正准备在周末一起表演。
社区合唱团并不是什么新鲜事物，但这些团体是12年前科学实验的一部分。
克里斯·特韦迪（Chris Tweedy）是卡斯特罗合唱团的原始成员之一。
UCSF医学中心在《旧金山纪事报》上发了一个招聘歌手或过去没有唱过歌的人或想开始唱歌的人的广告。是的！那就是我。
她说，参加合唱团有点不寻常，因为涉及一种体格检查，你可能希望在医生办公室进行。
我加入了这项研究，非常有趣。我们必须进行一系列体能演示，例如我们能多快地坐下和站起。单腿站立。我们做了各种各样的事情…我们应该记住某些单词，我失败了。
这项研究是由一组研究人员、城市卫生官员和社区艺术领导人共同发起的，他们都想知道——合唱团是否能为老年人提供科学证实的健康益处？
我叫茱琳·约翰逊（Julene Johnson），我是加利福尼亚大学旧金山分校健康与衰老研究所的教授。
我通过认知神经科学的培训，但我本科学的是音乐。因此，这为什么我对音乐、大脑和老年的相互作用感兴趣，奠定了基础。
2011年，她获得富布莱特学者奖学金，去芬兰研究那些对社区音乐深表赞赏的老年人。
我花了六个月的时间与不同的合唱团一起。
我们正在听她录制的一个合唱团的录音，名为坎尼尔库罗（Kannel Kuoro）。
在芬兰的伊瓦斯居拉市，他们有五十支合唱团，社区人口12.5万，这很惊人，因为他们还有六支致力于老年人的合唱团。
她对这些芬兰社区合唱团中的100多名老年人进行的研究发现，称这些合唱团对他们有益的人生活质量更高。
因此，我回到美国后充满了活力。主要是因为我对使用合唱团促进老年人健康和福祉这一想法非常着迷。
很巧合的是，与此同时，美国国家老年机构发布了一项招标，要求提出新颖的方式来促进社区中老年人的健康和福祉。促使老年人在社区中积极参与和活动。
茱琳与社区音乐中心（CMC）联系，CMC已经在旧金山运营着两个老年人社区合唱团。
她获得了这项资助，并将城市的老龄化和成人服务部门加入新合作伙伴关系，现在被称为声音社区研究项目。该计划从这两个社区合唱团扩展到城市各个老年中心的12个社区合唱团。
虽然他们没有看到记忆和执行功能的认知测试或诸如行走速度和坐起站立能力这样的体能测试的显着变化。
但问题是，他们发现了这个：参加合唱团的老年人感到孤独的感觉明显减少，同时人生兴趣明显增加。这是一种你早上醒来就感到的活力感觉，这种感觉让你起床，想去某个地方做某事。所以你觉得生活有些意义。
这一发现非常重要，即使在UCSF研究结束后，该市仍继续资助该计划，合唱团数量已扩展到了15个。
今天我能看到CMC在位于Mission区总部的年度Field Day上许多社区合唱团的表现。这是一个为筹款而举办的短小表演马拉松，下午有几个合唱团登上舞台表演。合唱者在等待登台的阳光明媚的庭院上找到了坐位。
我现在86岁了，合唱团是我一周的亮点。
这是伊莎贝尔·埃雷迪亚（Isabel Heredia）。她是Mission Neighborhood Center的原始老年人合唱团的长期成员，也与拉丁美洲文化中心的合唱团合唱。
所以对我来说，这真的很开心。我一个人住。这对我真的是救命稻草。因为对于年长和虚弱的人来说真的没有动力起床。如果你有个约会，你就得去，你享受与那里的人的相处，你起来，穿好衣服，出门。对于老年人来说，这是一个很大的优点。
最近孤独这个问题引起了更多关注。这不仅是老年人的问题。
…这是因为我们意识到孤立感不仅仅是一种糟糕的感觉。它对我们的心理和身体健康有着实际的影响。
在2023年，美国卫生部长维韦克·穆尔西提出了一项警告，宣布了一场“孤独和孤立的流行病”。
因此，不管你如何看待它，孤独和孤立是我们必须优先考虑的公共健康问题。
社区合唱团是否会被广泛接受作为对抗这种流行病的公共健康解决方案，这还有待观察。但茱琳·约翰逊认为这是有道理的：
如果有人告诉我他们感到孤独，我可能会说：为什么不加入一个合唱团呢？
希望医生和护士能够将团体合唱视为一种对抗孤独和孤立的处方——至少鼓励人们尝试一下。
