近日，加拿大的一项研究表明，乳糖不耐受与更高的噩梦风险之间存在联系。
该研究对大学生进行了调查，发现那些报告有规律性噩梦和总体睡眠质量较差的人，更可能有食物过敏，包括乳糖不耐受。
研究者推测，身体的不适可能会渗透到梦境中，影响睡眠质量。
“我们的研究结果验证了我们的假设，即乳糖不耐受确实与梦境困扰和噩梦呈正相关，”麦克伊文大学心理学教授Russ Powell在接受Gizmodo采访时表示。
关于食物，特别是奶酪和其他乳制品，可能会影响睡眠的观点并不新鲜。
早在20世纪初，美国漫画家温索尔·麦凯创作了一部名为《稀土梦的狂热者》的报纸漫画，常常描绘人们在食用一些不当食物后做出奇怪梦境，触发这些梦境的食物通常是威尔士干酪。这是一种流行的英国菜肴，由烤面包上的奶酪制成。
然而，根据Powell的说法，这一现象在科学上尚未受到足够的研究。
十年前，这个团队发布了一项调查，发现大约20%的参与者报告说，他们觉得某些食物或夜间进食与奇怪的梦境有关，许多人特别指责乳制品。
在最新的研究中，Powell和他的同事希望重复早期的发现，并进一步探讨人们梦魇的原因。
研究者对超过1000名大学生进行了调查（样本量是2015年研究的两倍多），询问他们的饮食和睡眠习惯。
约40%的受访者认为某些食物或深夜进食会影响他们的睡眠，而25%的人觉得他们的饮食导致了更差的睡眠。
这一次，只有5.5%的受访者具体指责食物影响他们梦境的内容，但乳制品、辛辣食物和甜食在被指责的食物中普遍存在。
研究者还发现，自报有乳糖不耐受的人更容易经历严重的噩梦和较差的睡眠，其他食物过敏也有类似情况。
不出意外地，乳糖不耐受与胃肠道症状相关。
那些自报饮食不健康的人则更容易做噩梦，并记不住他们的梦境。
该团队的研究结果于近日在《心理学前沿》期刊上发表（现有和2015年的研究均直接引用了《稀土梦的狂热者》作为标题）。
正如每个有乳糖不耐受的人所知道的，满足对乳制品的渴望会引起许多胃肠道不适和胀气。
研究者认为，这些症状可能会让人醒来，或更微妙地破坏他们的梦境——这一解释可能同样适用于其他类型的疼痛。
“与其他类型的生理不适相比，胃肠道不适可能对睡眠和梦境有特别强的影响。
例如，月经疼痛也被证明会增加梦境困扰的可能性，”Powell说。
他进一步推测，由于胃肠道症状可能是由于摄入毒物引起的，因此我们的乳制品噩梦可能是身体为了在医疗急救时保持警觉的一种方式。
研究者希望能通过实验确认他们的研究结果，例如进行一项直接比较乳糖不耐受者在食用或避免乳制品后睡眠和梦境的试验。
Powell认为，研究食物过敏是否直接导致某些人的噩梦障碍也会很有趣。
图片源于：gizmodo
