每周花时间在户外就像往储蓄账户里存钱。
即使是小额的投资随着时间的推移也会累积，形成一道安全网以备不时之需。
在犹他州盐湖县的山脚小道上远足，或是在城中隐秘的公园中探索，我们不仅仅是在锻炼身体：我们在为自己当前和未来的健康投资。
保持规律的户外时间有助于我们调节压力，让我们有时间和空间去处理情绪。
外出可以让我们摆脱沙发，呼吸新鲜空气，抬头欣赏周围的人、地方和植物。
当然，我们在大自然中的时间也能影响家庭关系和环境保护的态度，尤其是对幼儿来说。
在芬兰进行的一项研究比较了不同类型的幼儿园课程，记录了六岁学生对自然的感觉。
由于儿童的好奇心，他们整体上对自然感到热情和亲近。
不过，那些户外学习超过八小时的幼儿，在对环境的责任感上表现得更加强烈。
孩子们在户外的时间越长，他们对照顾地球的责任感就越强。
尽管在户外活动的好处显而易见，但有时走出门去并不如想象中容易。
在这个娱乐无穷且注意力易分散的世界里，拉着自己和孩子远离这些分心事物，有时会让人感到挑战。
此外，家庭需求如无障碍设施（如轮椅和推车通道）可能使得这项任务显得更加艰巨。
不过，只要知道去哪里，犹他州的自然游乐场可以让所有家庭成员无论年龄或能力都尽享乐趣。
为了帮助孩子热爱大自然，家长们准备好一起玩吧！
孩子们会仰望生活中成人的榜样。
随着他们的成长，他们会从与自己共度时光的成年人那里学习习惯、态度和行为。
虽然孩子可能会听父母的教导，但他们更可能会模仿父母的行为。
以身作则，展现你对自然的好奇心。
当你庆祝户外经历时，你在为他们铺设一条必经之路。
美国农业部森林服务局开展了国家儿童调查，分析美国儿童与自然接触的程度及频率。
在研究的第一轮中，调查了1450个随机家庭，覆盖了多种社会经济状况和其它人口背景。
森林服务局的发现显示，孩子与父母在户外活动时间之间存在强烈的关联。
当父母定期在大自然中度过时间时，他们的孩子更有可能也这样做。
多变的假装游戏：让户外活动更有趣
改变视角是让户外活动更令人兴奋的一种方式。
在你所探索的环境中，生活着哪些动物？
它们眼中的土地是什么样的呢？
使用望远镜观察事物，加深视觉感受。
低头观察地面上的生物，如蛇。
爬上树，从松鼠的视角看世界。
通过改变视角并假装成不同的动物，我们可以进行新的观察，提出不同的问题，激发更多的好奇心。
这很有趣，简单，并且可以适用于任何环境。
探索你的社区
犹他州是一个宝藏，拥有许多致力于探索自然世界的地标和机构。
你可以利用动物园、水族馆和博物馆的体验来激发户外探险前的好奇心，也可以用其他方式补充这些知识。
阅读您所在地区的地理和历史。
这片土地有什么故事要讲述？
考虑购买一本如“野生的犹他州”的指南，该书包含迷你科学课程、物种识别指南和许多家庭的推荐野外旅行，所有这些都在犹他州的瓦萨奇地区且是免费的。
“大盐湖沿岸保护区”是“野生的犹他州”中描述的许多免费家庭短途旅行之一。
该自然保护区由位于盐湖城北部和利顿地区的4400英亩湿地组成。
这个独特的场所设有卫生间和饮水设施，以及一个宽阔的木栈道，设有坡道，使得推车和轮椅都能轻松通行。
栈道是一个平坦的环形路线，带你穿越保护区的不同部分，让你可以近距离观察栖息在这里的众多鸟类、青蛙、蛇和昆虫。
栈道上定期设置的趣味信息牌为体验增添了额外的教育层面。
虽然栈道本身提供了美丽的视野，但你可以通过一些高大的观景点进一步提升体验。
这些瞭望点为您提供更大尺度的保护区视野——让您对这个地方的壮丽有新的欣赏。
从庞大的蓝色苍鹭到小巧的西部合唱青蛙，你和孩子们将会发现新的动物并体验令人兴奋的新视角。
大盐湖沿岸保护区是度过美好时光的绝佳去处，但它只是“野生的犹他州”中众多推荐的户外旅行之一。
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“野生的犹他州”也可在博物馆商店购买。
博物馆会员凭会员ID可享受10%的折扣。
（还不是会员？没关系，您可以在这里加入NHMU大家庭。）
通过在户外活动投资你的身心健康，并帮助孩子们也这样做！
定期花时间在大自然中，有助于孩子（以及成人）调节情绪、管理压力、保持身体健康，并培养对照顾地球的责任感。
这是结合家庭乐趣、健康习惯和环境责任的最佳途径！
图片源于：https://attheu.utah.edu/facultystaff/how-to-help-kids-love-nature/
