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如果你认为过去几天很炎热，那么你还没有见识到更炎热的天气！幸好，这里的气温还没有像拉斯维加斯那样高，他们预计本周末将达到或打破城市的117°F记录。美国目前有将近9000万人处于高温警报之下，周五乔治亚州的居民也将面临热浪警报。下载免费的FOX 5 STORM TEAM APP，关注@FOX5STORMTEAM在, 前称推特上以获取最新信息 热浪警报将从上午11点至下午8点为北乔治亚的多个县生效，包括亚特兰大地区。由于湿度，预计气温将达到中95度，湿热指数在100°F至107°F之间。 今天的降雨可能比昨天更多一些，周五晚间日落时分将有一股微弱的前移动进来。这应该带来一些急需的降雨，因为我们区域的一些地方正处于中度干旱状态。降雨量可能在半英寸至三分之一英寸之间。周六和周日的气温预计将在中95度左右。周一可能会稍微凉快一两度。每天都有降雨的机会。 务必采取预防措施，保护自己、家人和宠物免受炎热之害。 降温中心 亚特兰大市将在城市各地升温时开放降温中心。降温中心将于7月6日和7月7日每天上午11点至下午6点开放。降温中心位于亚特兰大98 WM Holmes Borders Dr SE的Selena Butler Park和Recreation Center。当居民在降温中心时，将提供水。 如何在极端炎热中保持安全 补水：全天喝足够的水，即使你不觉得口渴也要补充水分。避免饮酒和咖啡因，因为它们会使你脱水。 穿着合适的衣服：穿着轻便、浅色和宽松的衣服有助于保持身体凉爽。 使用防晒霜：涂抹具有至少SPF 30的广谱防晒霜，以保护皮肤免受有害紫外线的伤害。每两个小时或游泳或出汗后重新涂抹。 限制户外活动：尽量在一天中最炎热的时段内待在室内，通常在上午10点至下午4点之间。如果您需要在户外活动，应在阴凉处或凉爽地方经常休息。 利用风扇和空调：使用风扇和空调来保持您的起居环境凉爽。如果没有空调，考虑在购物商场或图书馆等公共场所度过时间。 洗凉水浴：通过淋浴或浴缸降低体温。您还可以在皮肤上使用湿湿的布帮助降温。 进食清淡餐：选择更小、更频繁的餐点，更容易消化。避免油腻和辣的食物，因为这会增加您的体温。 查看弱势群体：定期查看年长家庭成员、邻居和患有健康问题的人，确保他们保持凉爽和补水。 避免剧烈活动：推迟剧烈运动和体力劳动直至一天中较凉快的时间段。如果必须运动，在锻炼前、锻炼过程中和锻炼后喝水。 了解热相关疾病的症状：注意热衰竭和中暑的症状，包括大量出汗、虚弱、头晕、恶心、头痛和错乱。如果您或其他人出现这些症状，请立即寻求医疗协助。 如何在极端炎热中保护宠物 提供足够的水：确保您的宠物随时有新鲜、凉爽的水。考虑在水碗中加入冰块以延长水温的凉爽时间。 限制户外活动：避免在一天中最炎热的时段遛狗或锻炼宠物。最佳的时间是清晨或傍晚散步。 永远不要将宠物留在热车里：即使窗户打开了，车内的温度也会迅速上升，变得危及生命。永远不要将宠物留在停车的车内。 创建凉快的空间：提供有阴影的区域或一个有空调的房间，让您的宠物可以逃避炎热。使用风扇或降温垫来帮助它们感到舒适。 注意过热的迹象：注意宠物的过热症状，如过度喘气、口水、虚弱、呕吐和腹泻。如果注意到这些迹象，请立即采取行动冷却您的宠物并与兽医联系。 保护爪子免受热表面：炎热的路面、沙子和沥青会燃烧宠物的爪子。用手测试表面；如果对您来说太热，对它们来说也一样热。考虑使用防护性靴子或在草地上行走。 避免剧烈运动：减少在高温时段的激烈活动和游戏时间。在室内提供玩具和游戏以进行精神刺激。 提供冷却食物：给您的宠物提供如冰块、冰冻肉汤或特制宠物安全冰棒等冷却食物，帮助它们降温。 适当修剪毛发：定期修剪毛发可以帮助除去多余的毛发，减少过热的风险。然而，避免完全剃毛，因为它可提供防晒和保温效果。 监控弱势宠物：特别关注年老、超重或有健康问题的宠物，因为它们更容易受热相关问题影响。短鼻种类（如法国斗牛犬和哈巴狗）也更易受到伤害，在炎热时需要特别照顾。
