图片源于：https://westseattleblog.com/event/sam-body-and-mind-featuring-west-seattle-book-club/
SAM Body + Mind活动日将为所有年龄段的参与者提供包括运动课程、艺术活动、声音浴等多项免费的体验，旨在整合身体与心理的健康。
在这一季的SAM Body + Mind活动中，参与者将享受围绕正念、疗愈与恢复性实践的艺术体验。
可以加入Dance Church，让身体随音乐舞动，或者在西西雅图书社的安静阅读时光中，沉浸在自己最爱的书籍中，或是和Biom一同体验声音浴，更多精彩活动等你来发现！
活动内容全部免费，欢迎所有年龄段的参与者。名额有限，入场先到先得。
早上8:30，活动入场。
9到10点，Dance Church课程将正式开始。
Dance Church®被《WIRED》杂志誉为“最佳舞蹈健身”活动，并被《Vanity Fair》形容为“治疗释放的状态”。这是一个面向所有水平参与者的舞动课程，提供有趣且包容的跳舞体验。在这个60分钟的课程中，参与者将按照一系列舞动提示，伴随多种流行音乐的音乐播放进行舞蹈。
课程所提供的格式是开放的，但会始终有指导。参与者无需具备以往的训练，但需要有开放的心态。为便于参与，所有参与者需签署一份免责声明。
从上午10点到下午2点，西北创造性与表现艺术学院（NWCEAI）将提供正念艺术活动。
NWCEAI是一家位于西雅图的非营利组织，致力于提供卓越的创造性与表现艺术教育和培训。他们相信，通过将创造力作为人类服务的一个被认可、受尊重和基本组成部分，可以更好地尊重人类的经历。
参与信件写作活动，由“A Resting Place”的所有者Derek Orbiso Dizon主办。
Derek Orbiso Dizon是位于西雅图唐人街国际区的一个悲伤与丧失文化中心的主人。他是一位菲律宾裔美国多媒介艺术家、社工以及陪伴悲伤者的专业人士，居住在杜瓦米什人民的祖传土地上（西雅图，华盛顿州）。
Dizon的创作围绕着通过故事讲述、插画和装置艺术的媒介，探索哀悼与纪念的过程，以此作为缅怀爱与已经逝去的祖先的仪式。
Mia Imani还将主持“梦境站”，一个旨在实现放松的空间。
她邀请大家沉浸在片刻的休息中，强调睡眠对我们生活的各个方面都有影响——我们的心理、身体、情感和灵性平衡的能力都与我们休息的质量直接相关。
“梦境站”是一个休息空间，精心策划以供个人和集体的休息，以及进行有意的自省。这里提供了宁静的环境与机会，去想象一个正念与疗愈的世界，我们每个人都值得去实现梦想。
上午10:30到中午12:30，西西雅图书社将举办安静的阅读时间。
西西雅图书社专注于培养社区聚会，让每个人随心而来，大家共同阅读，感受社区的归属感，体验文学的乐趣。
届时，来自巴西里约热内卢的音乐家Marco De Carvalho将在书社现场表演，他是一位著名的表演音乐家、吉他手、歌手和作曲家。
下午1点到2点，Biom将为大家提供一个声音浴体验。
Biom将带来一小时的声音治疗，清空思绪，释放压力，帮助大家进入深度的冥想状态。所有乐器均为声学乐器，采用水晶碗和金属锣的共鸣，洗净身体，带来治愈频率的波动，帮助松动身体的紧张与滞留的能量。
Shooby Doo咖啡馆将提供热饮和小吃，欢迎大家光临！
