图片源于：https://www.miaminewtimes.com/arts/10-best-pilates-studios-in-miami-22780763
普拉提以缓慢优雅著称，但别被这些表象所迷惑——它是一项强度很大的锻炼，能够有效提高力量、改善灵活性，重新连接你的身体。
在迈阿密这样一个运动与健康文化深入人心的城市，丰富的普拉提选择可能让人感到不知所措。无论你是普拉提新手、经验丰富的练习者，还是只想在垫子上活动一下，这个305区域提供了众多顶级学院，配有好的教学与时尚的工作室氛围。
有些学院侧重于经典技术，而其他则混合现代风格，但所有学院都共享一个目标：帮助你找到你最强大、最平衡的自己。以下是迈阿密十大最佳普拉提工作室，每个工作室都有各自的特色，但都值得一试。
如果你喜欢带有脉动节拍和旋转水晶灯的普拉提，那就来Babe Hot Pilates吧。Babe Hot Pilates的特色红外线课程将经典的垫子锻炼与脚踝重物和阻力道具结合在一起，营造出美观的空间。
这里提供多种课程，从塑形到拉伸，Babe声称其粉色红外加热室能帮助增强胶原蛋白，支持恢复，加快通过改善循环和排毒的结果。
除了单次课和课程包，Babe Hot Pilates还提供每月185美元的无限会员资格。
作为全国性的热门工作室，Club Pilates提供了现代、设备丰富的经典普拉提方法。
以重力训练为基础的小组课程结合了TRX、EXO椅和触发点滚筒等工具，每个课程都针对力量、稳定性和灵活性进行训练。
Club Pilates在迈阿密有多个分店，所有工作室的新学员第一次上课均可免费体验。
Form50提供高强度、低冲击的50分钟训练，使用定制的FormFormer机器。设计为功能性健身的课程，将缓慢控制的动作与爆发性过渡结合，以增强力量，所有这一切都在灯光柔和、带有粉色装饰的房间中完成。
新学员可以选择“Form Your Foundation”课程，这是一个注重基础的入门课，可以帮助你成功。
该工作室提供每月299美元起的无限会员资格、课程包和全额付费选项。
Glow Pilates将重力训练与注重个人转变和持久健康的社区使命结合在一起。
无论你参加其众多小组课程，还是预定私人课程，Glow强调意识运动与有意义的联系，所有这些都发生在一个冷静、中性色调的环境中。
JetSet Pilates以严谨的50分钟高强度低冲击课程而闻名，使用其定制的重力训练器。
每节课都有快速的转换与不断的运动，每堂课都是全面的挑战，配上DJ策划的音乐——没两节课是一样的。
你可以体验工作室的入门优惠，或者选择课程包或299美元每月的无限会员资格。
虽然Technically是瑜伽工作室，但Mimi因其热门的加热垫普拉提课程而值得一提。
由Mimi Ghandour创办，工作室以其红外加热的流动瑜伽而闻名，但其热力普拉提课程赢得了全城的忠实追随。
你可以选择传统的垫子普拉提课程，或者选择以嘻哈和说唱音乐为背景的普拉提Bootycamp。
在Wynwood或Coconut Grove体验迈阿密“最热工作室”——别忘了在课程结束后使用他们的玫瑰香浸毛巾降温，无限会员资格每月175美元。
Pilates One是一家精品工作室，提供私人和小组重力训练课程，针对所有水平的练习者进行课时调整。
该工作室的教练都有15年以上的经验，并共同致力于帮助客户从内部加强。
如果你是普拉提的新手，Pilates One提供新学员30分钟的私人评估课程，费用仅为50美元，确保你对重力训练感到自如，且提供每月149美元的无限小组课程会员资格。
如果上完Solidcore的课程后你没有感到肌肉颤抖，那你可能没做对。
Solidcore提供50分钟高强度低冲击的力量训练课程，专注于受控的阻力与严肃的肌肉疲劳。
利用重力训练风格的机器，每个课程都旨在安全地将肌肉推向极限，让你在保护关节的同时增强力量与耐力。
凭借昏暗的灯光、激励氛围及新客户仅需89美元的两周课程，难怪这项令人出汗的挑战在迈阿密备受追捧。
The Pilates Place是希望保持传统的练习者的理想之地。该工作室提供更为经典的重力训练普拉提，课堂规模较小，由经过全面认证的教练指导每一个动作。
在社区超过18年的时间里，该工作室在迈阿密和南海滩拥有两个便利的地点，非常适合初学者和专家。
The Pilates Place提供入门和私人课程，以及课程包，其无限月会员资格的费用为每月459美元。
Tremble将力量训练、有氧运动和普拉提风格的运动融合在一起，成为一场高强度低冲击的微汗课程。
课程设置在一个时尚、昏暗的精品工作室中，班级人数较少，以便于专注指导。
Tremble在50分钟的课程中结合有氧运动，确保学员每次都能看到显著的成果，并保证每次课程结束时都会颤抖。
