在基比斯凯的夏天空气中弥漫着欢乐的气息，年轻人们在海滩上尽情享受阳光，与朋友们聚会，同时也努力寻找保持积极和健康的平衡。
虽然学校放假，但保持健康依然是青少年们的重要目标。无论是去健身房、沿着小岛跑步，还是与朋友一起参加训练课程，锻炼和健身始终是他们生活的一部分。
对于即将升入高四的Helena Pappas来说，锻炼已经成为她日常生活的一部分。她在Fernanda Chuquer的指导下进行私人训练，并表示这是她一天中最期待的时光之一。
“在Fernanda的指导下锻炼是我一周中最期待的事情之一。”Pappas说。“这虽然很艰难，但在好的意义上。我锻炼后总是感到强壮许多。”
Pappas每周训练两次，她认为这种坚持让她保持了动力。即使在日程繁忙的时候，她也不会让这些影响她的训练。锻炼成为了她每天期待的部分，也是她从其他琐事中清理思绪的时光。
另一位青少年Emma Die Dienes是Gulliver Prep的即将升入高四的学生，她大部分夏天都在跑步。Die Dienes正在为她的最后一个越野赛季做准备，因此保持健康至关重要。
Die Dienes每天跑四英里，包括周末。她表示，这帮助她保持专注，为即将到来的漫长赛季做好准备。
“在夏天保持活跃让我保持规律，并让我为越野赛季做好准备，”她说。“我喜欢跑Key Bridge，因为那是一条风景优美的路线，还有很多其他跑者激励着我继续前行。夏天的日落时分，景色特别美丽。”
对于Die Dienes来说，跑步已经成为真正享受的事。随着她最后一个赛季的临近，她正在努力确保以强有力的表现结束这一切。
还有一名新鲜人Julia Fogel即将进入西北大学。她也在夏天利用时间保持活跃，但方式有所不同。她每周参加两次基比斯凯社区中心的健身课程，表示这让她很期待。
“我喜欢变化，”她说。“有些日子我会参加全身锻炼课程，其他时候我会去有氧骑行课程。这让事情变得有趣，也帮助我保持一致。”
课程的多样性让Fogel在锻炼中不感到无聊。她还喜欢课程中的活力氛围，这对她来说是一个很有激励作用的环境。
在夏天保持活跃并不意味着每天都做同样的事情。有些青少年在举重，有些在跑步，还有一些则乐于参加健身课程。
每个人都有自己的锻炼计划，但他们都拥有保持健康、感觉良好、保持体能的共同目标，不让夏天轻易过去。
Sophia Fernandes Kingston是一名Island News的实习生，同时也是Gulliver Prep即将升入高四的学生，正在学习新闻、设计和多媒体课程。她还是Gulliver年鉴团队的成员，水球和游泳校队的成员，并在2023/2024年被评选为迈阿密先驱报全戴德水球一队选手。
图片源于：islandernews
