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近日，芝加哥地区气温不断攀升，许多居民开始感受到酷暑的炎热。随着夏季的来临，如何保持凉爽成为人们关注的焦点。
根据气象预报，芝加哥本周气温将逐渐升高，高温天气会持续一段时间。市民们纷纷采取措施来抗击酷热，避免中暑。专家提醒居民们要注意防暑降温，避免在强烈阳光下停留过久。
在这种天气下，市民们可以选择在凉爽的室内活动，避免在炎热的户外长时间暴晒。户外工作者应尽量避开正午时段，选择在清晨或傍晚进行工作，减少中暑的风险。
除了调整作息时间外，饮食也是很重要的。多喝水、多吃清凉的水果蔬菜可以有效降低体温，保持身体清凉。此外，避免饮用过多咖啡因和酒精饮料，以免加重脱水情况。
有关部门也发布了关于热浪的注意事项，提醒市民们尽量减少户外活动，减少对空调的过度依赖。保持通风，定时清洁空调过滤器也能够有效降低室内温度。
在这个持续酷热的夏季，保持凉爽不仅仅是个人的健康问题，也与公共卫生和社会稳定息息相关。希望每位市民都能做好防暑降温的措施，度过一个清凉舒适的夏天。
