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本文报道了亚特兰大的花粉浓度创近记录水平，专家建议如何在户外锻炼。据亚特兰大宪法报报道，今年的花粉季节比往年更加严重，多位医生纷纷表示，这可能与去年的干燥天气有关，导致了更多的花粉散发。花粉过敏在这一季节尤为普遍，患者常常面临难以忍受的症状。
亚特兰大皮肤科医生詹姆斯博士建议，在花粉浓度高的时候，患有花粉过敏症状的人应尽量避免户外锻炼。博士表示，早上和下午的花粉浓度通常较低，建议在这些时间进行户外活动，尽量避免选择在花粉浓度高的中午时段锻炼。此外，携带防晒喷雾、戴上太阳镜可以有效减少花粉进入呼吸道的机会。
另一位专家、亚特兰大过敏症医生莫林博士也指出，花粉过敏症状包括打喷嚏、流鼻涕、眼睛刺痛等，患者在户外锻炼时这些症状可能会加重。她建议在选择锻炼时间和地点时要考虑当天的空气质量和花粉浓度，并在必要时戴上口罩进行保护。
在花粉过敏季节，对于患有哮喘和其他呼吸系统疾病的人群来说尤为重要。亚特兰大其他医生指出，携带快速救护药物、避免剧烈运动、定期洗手等措施至关重要。医生强调，在花粉过敏季节，健康意识和个人防护措施至关重要。
总的来说，专家们建议患有花粉过敏症状的市民要根据个人体质和症状合理安排户外活动，尽量避免高花粉浓度时段进行运动。同时，如果出现严重不适症状，应立即就医寻求帮助。希望通过专家的建议和自身的努力，市民们可以在花粉过敏季节有效预防和缓解症状，保持健康的生活方式。
